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Objets Anti-Stress

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Comme dans le film Inception, toi aussi trouves ton objet pour revenir à la réalité ou simplement pour déstresser. Choisir tes Objets Anti Stress et sois le plus zen du bureau 😄

Tu cherches des moyens de te concentrer sur ton travail et de réduire le stress lié au travail ? Tu découvriras sûrement que l'utilisation d'un Objet Anti-stress peut avoir un impact surprenant sur votre humeur et votre productivité.

Ces jouets sont populaires auprès des enfants, mais les recherches suggèrent qu'ils peuvent également présenter des avantages pour les adultes. La prochaine fois que tu te sentiras anxieux ou stressé au bureau, penses à prendre un ou deux jouets à agiter pour les mettre sur ton bureau.

Ici, tu découvriras les objets-antistress sélectionnés rien que pour toi par notre équipe, d'anxieux confirmé. "Il ne le sont plus grâce aux objets anti-stress du coup ..."

LA SCIENCE QUI SE CACHE DERRIÈRE LES OBJETS ANTI-STRESS

Les Fidget ou Objet Anti-Strezss en français ne sont peut-être pas bénéfiques si tu n'es pas quelqu'un de stressé ou anxieux, mais des études montrent que les mouvements répétitifs sont utiles pour de nombreuses personnes. Si tu as du mal à te concentrer dans un silence total, le fait d'utiliser un objet anti-stress peut te stimuler juste assez pour te réveiller et signaler à ton cerveau qu'il est temps de se concentrer. Pour d'autres personnes, pratiquer des mouvements répétitifs comme cliquer sur un stylo ou faire tourner une toupie est une excellente stratégie pour réduire l'anxiété. Lorsque tu as un objectif à atteindre pendant une période de tension, tu peux te sentir plus calme et mieux préparé à affronter la tâche qui t'attend après quelques minutes de réorientation de ton attention.

LES AVANTAGES SUPPLÉMENTAIRES

L'ennui est l'une des principales plaintes des employés de bureau. S'asseoir dans un environnement calme pendant plus de huit heures est un péché pour la plupart d'entre eux, et avoir un objet anti-stress à portée de main est un excellent moyen de canaliser l'ennui en une expérience positive. Le simple fait de prendre quelques instants pour bricoler un Rubik's cube ou presser une balle anti-stress peut faire une différence considérable dans ton humeur et ta vigilance. Dans certains cas, manipuler ce type de jouets peut même avoir un impact sur ta créativité. La prochaine fois que tu t'ennuieras ou que tu n'auras pas d'inspiration prend ton objet anti-stress préféré au bureau pour t'accorder quelques minutes de temps libre pour te relaxer.

LA SURPRENANTE SCIENCE DU STRESS

Les objets anti-stress portatifs connus sous le nom de "Fidget" - commercialisés comme "anti-stress" - sont devenus très populaires. Et il n'y a pas que les enfants qui aiment les utiliser. Si tu regardes autour de toi au bureau, tu verras probablement tes collègues qui secouent leurs jambes de haut en bas, retournent leur stylo dans leurs mains, mâchent des objets, tètent leurs lèvres inférieures et s'arrachent des bouts de barbe. Apparemment de manière totalement inconsciente.
Mais pourquoi stressons-nous comme ça ? Et pourquoi certaines personnes le font-elles plus que d'autres ? Et si cela aide vraiment à soulager le stress, cela signifie-t-il que nous devrions tous l'adopter ?
Il est en fait assez difficile de répondre à ces questions, car il semble y avoir différentes définitions de ce qu'est le fait de s'agiter et de la raison pour laquelle cela se produit. Cependant, il existe des théories intéressantes, bien qu'inattendues.

RÉGULATION DE L'ATTENTION

Les recherches cognitives suggèrent que la bougeotte est associée à notre degré de stimulation. En d'autres termes, la gigue peut être un mécanisme d'autorégulation qui nous aide à augmenter ou à diminuer notre niveau d'attention en fonction de ce qui est nécessaire - soit en nous calmant, soit en nous donnant de l'énergie.
Les personnes qui gigotent beaucoup sont généralement plus enclines à l'errance et à la rêverie. Nous avons aussi souvent tendance à bouger lorsque notre esprit vagabonde pendant une tâche. Si votre esprit vagabonde, il est probable que vous serez moins efficace, quelle que soit la tâche que tu effectues. De même, tes performances sont généralement moins bonnes lorsque tu es agité. Il a été démontré que cela affecte la mémoire et la compréhension.
Cela signifie que le fait de gigoter peut indiquer un problème d'attention. Mais cela peut aussi être la solution. La bougeotte peut fournir une stimulation physiologique pour amener notre attention et notre énergie à un niveau qui permet à notre esprit de mieux se concentrer sur la tâche à accomplir.
Une étude a montré que les personnes autorisées à gribouiller tout en surveillant une conversation téléphonique pour obtenir des informations détaillées se souvenaient de plus de détails plus tard que celles qui ne le faisaient pas. Nous savons également que les personnes souffrant de TDAH réussissent mieux certaines tâches cognitives lorsqu'elles sont engagées dans une activité corporelle spontanée plus importante.

GESTION DU SURPOIDS

Les sciences biologiques révèlent cependant une image quelque peu différente. Ces données suggèrent que le fait de s'agiter pourrait être une réponse soigneusement programmée qui nous aide à maintenir inconsciemment notre poids et à petite échelle éviter un début d'obésité.
En 2000, une étude publiée dans Science, l'a élégamment démontré. Les chercheurs ont suralimenté un groupe de volontaires sains et non obèses d'environ 1 000 calories par jour sur une période de huit semaines. Le corps des participants a semblé lutter contre la suralimentation en augmentant fortement les mouvements, les changements de posture et les tensions musculaires aléatoires. Cependant, les personnes ont pris des poids très différents en réaction à cette alimentation. Cela était fortement prédit par la quantité de mouvement qu'ils avaient, les personnes qui bougeaient le plus prenaient moins de poids.
Mais comment des mouvements aussi minuscules peuvent-ils faire la différence ? En fait, il s'avère que le fait de bouger en position assise ou debout augmente la quantité de calories brûlées de 29 % et 38 % respectivement (par rapport à une position allongée). Par conséquent, cela peut représenter entre 100 et 800 calories brûlées sous forme d'énergie thermique par jour.
Étant donné que l'OMS estime que nous n'avons besoin de manger que 100 à 200 calories de plus que ce que nous dépensons pour prendre du poids, la petite quantité exercée par la bougeotte pourrait suffire à corriger ce déséquilibre. Ainsi, le fait de "bougeoter" peut en fait être comme une alarme de montre connectée intégrée à la nature. Une étude menée auprès de 12 000 femmes sur une période de 12 ans a montré que des niveaux élevés d'agitation étaient associés à une baisse de la mortalité dans un groupe de femmes qui passaient beaucoup de temps assises chaque jour.
Malheureusement, tu ne pourras peut-être pas apprendre à devenir une personne qui à la bougeotte. Il semble que certaines personnes sont juste nées agitées. Il se peut même qu'il y ait une composante génétique. Des études montrent que les niveaux d'activité physique spontanée sont plus similaires dans les familles et entre jumeaux.

SOULAGER LE STRESS ?

Une dernière explication à la bougeotte est qu'elle représente un mécanisme comportemental d'adaptation au stress. Ces théories se concentrent souvent sur des formes particulières de comportement de "contact avec soi-même", comme tirer, gratter ou mordre les cheveux ou la peau (appelés "comportements de déplacement"). Il n'est toutefois pas clair si ces comportements représentent une "classe spéciale" de bougeotte.
Dans une étude, des scientifiques ont induit un stress social dans un groupe d'hommes en leur faisant effectuer des calculs mentaux à haute voix tout en se tenant devant des étrangers. Ils ont constaté que les personnes qui se disaient plus anxieuses avant l'étude présentaient plus de comportements de déplacement pendant le test de mathématiques. Cependant, les hommes qui se cueillent et s'arrachent les cheveux pendant le test ont déclaré avoir trouvé l'expérience moins stressante dans l'ensemble. Ce qui signifie qu'elle a réduit leur niveau de stress sur le moment. Les comportements de déplacement n'étaient cependant pas associés à une plus grande anxiété en général. Seulement lors d'expériences stressantes.
Mais quelle est la véritable hypothèse ? En fait, il se peut qu'elles soient toutes liées. La bougeotte pourrait être une forme de mécanisme d'autorégulation générale et inconsciente qui varie en fonction de ce qui est nécessaire. La régulation de l'attention, du poids ou du stress. En effet, il semble que l'ennui puisse en fait nous causer un stress inconscient. Il est prouvé que les signes physiologiques de stress augmentent considérablement pendant les périodes d'attention soutenue (comme lorsque l'on travaille sur une tâche précise). Nous pouvons donc nous agiter pour soulager ce stress. Plutôt que de rétablir notre niveau d'attention.

LA PLEINE CONSCIENCE DE 6 FAÇONS RÉDUIT LE STRESS

 

  1. Deviens plus conscient de tes pensées.

  2. Ne réagis pas immédiatement à une situation.

  3. Soyez dans l'action plutôt que la réaction.

  4. Sois plus conscient et plus sensible aux besoins de ton corps.

  5. Sois plus conscient des émotions de tes collègues.

  6. Augmente ton niveau d'attention et de compassion pour toi e et pour les autres.

Les sentiments de stress de courte durée font partie de la vie quotidienne. Lorsque ces sentiments deviennent chroniques, ou durables, ils peuvent avoir de graves conséquences sur la santé d'une personne et ces neurotransmetteurs.
Les neurotransmetteurs sont souvent appelés les messagers chimiques de l'organisme. Ce sont les molécules utilisées par le système nerveux pour transmettre des messages entre les neurones, ou des neurones aux muscles.
Une bonne gestion du stress est importante des techniques de respiration et de relaxation sont fréquemment utilisées par les employés les plus performants.
Prendre des compléments de vitamines peut t'aider, mais nous recommandons le mouvement, car le corps et le métabolisme humains n'a pas était conçu pour rester assis derrière un bureau toute la journée, alors une ou deux bonnes séances de sport par semaines peut t'aider à améliorer votre gestion du stress, un sport comme le yoga sera parfait, car il travaillera ton équilibre et ta technique de respiration afin de te calmer. Ainsi ton sommeil aussi en bénéficiera, car qui dit sport dit, repos et le sport peut te réconcilier avec ton oreiller. Fini les troubles du sommeil qui augmente l'anxiété et la pression de l'insomnie, la dépression et autres crises de panique.

 

Rubik's Cube Limcube Déformé 3x3

17,99€

Rubik's Cube Engrenage

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Rubik's Cube Diansheng Case

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Rubik's Cube Diamond Diansheng 3x3

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Rubik's Cube Alien 3x3

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Rubik's Cube Cuboid 3x3x5

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Rubik's Cube 3x3x4

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Rubik's Cube Dayan Gem V

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Rubik's Cube Dodécaèdre Rhombique LanLan

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Rubik's Cube Double Skewb

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Rubik's Cube 2x2 Megaminx Dodecahedron QJ

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Rubik's Cube Cane Ball Lanlan

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Rubik's Cube Dodecahedron 2x2

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Rubik's Cube Mastermorphix 3x3

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Rubik's Cube Mastermorphix 4x4

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Rubik's Cube Mastermorphix 5x5

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Rubik's Cube Mastermorphix 6x6

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Rubik's Cube Banane Fanxin

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